布団乾燥機で快睡眠
今週のお題「体調管理」について
今は、人との交流が極端に少ないので、
風邪をもらう機会は少なく、
今、インフルエンザが流行ってるんだ～と他人事です。
ただ、寝込むのは嫌なので、私なりに風邪予防をしてます。
手洗い・うがい
野菜を食べる
運動をする
緑茶をのむ
睡眠をしっかりとる
加湿・加温（喉を乾燥させない）
などなど、TVやインターネットで見聞きしたものを
とりあえず心掛けています。
この中でも、睡眠は体力回復に効果的です。
ただ、私は、寝るときに、加湿器をつけていても、
エアコン（暖房）は乾燥するので、苦手なんです。
（朝、起きた時は、付けますが）
電気毛布では、熱すぎて汗をかくこともあるし、
湯たんぽでは、一部分的すぎる。
そこで、寝る前に布団乾燥機をかけて
ふっかふかのぽかぽかのお布団にして
暖房器具がなくても、快適に寝れています。
風邪予防に役立ってくれています(^^♪
冬の時季は、外で布団を干すのも難しいので、
一石二鳥です。
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